Esta é uma forma de Qigong que tem como premissa limpar, regular e nutrir o Qi (Chi) energia dos órgãos internos e consequentemente proporcionar bem-estar geral e saúde integral ao praticante.

Sempre começamos com uma postura de concentração das mãos no Dantien (ou Dantian) inferior, essa postura também é conhecida como abraço do Tai Chi. Podemos permanecer nessa postura até dois minutos.